高平市舉辦初三考前心理解壓講座
發(fā)布時間： 2025-05-22 14:38:20 信息來源： 晉城新聞網(wǎng)
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隨著中考日益臨近，為幫助畢業(yè)班學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力，以更加積極的心態(tài)備考，近日，2025年“圓夢工程”初三考前心理解壓賦能講座先后在高平市陳區(qū)鎮(zhèn)中學(xué)、建寧鄉(xiāng)中學(xué)舉辦。
活動以“科學(xué)賦能?輕松迎考”為主題。來自晉城市未成年人心理健康輔導(dǎo)中心的老師們緊扣“感受壓力、認識壓力、緩解壓力”三條主線，深入剖析了考前焦慮的成因，疏導(dǎo)同學(xué)們近期身體與心理的不適。在交流環(huán)節(jié)，同學(xué)們敞開心扉分享感受，深入了解考前壓力癥狀并進行自我診斷。老師們還帶領(lǐng)大家體驗減壓游戲與漸進式肌肉放松訓(xùn)練，并傳授了多種緩解焦慮、釋放壓力的技巧。同時鼓勵學(xué)生們要相信自己，保持積極心態(tài)，用科學(xué)的方法調(diào)整身心狀態(tài)，以最佳的精神面貌迎接即將到來的中考。
高平市通過“圓夢工程”搭建的城鄉(xiāng)教育協(xié)作網(wǎng)絡(luò)，正將心理健康教育的“專業(yè)力”轉(zhuǎn)化為“行動力”。此次中考考前心理減壓講座，通過生動的案例和實用的方法，為學(xué)生們帶來了一場別開生面的心靈賦能課。（太行日報·晚報版）
